Managergesundheit – Dossier (zum Download)

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In diesem Dossier von Prof. Dr. Curt Diehm, Ärztlicher Direktor der Max Grundig Klinik, erfahren Sie deshalb, wie Sie und Ihre Mitarbeiter in anspruchsvollen Jobs körperlich und mental Gesundheit bleiben.

Dossier zum Download

Veröffentlichung: Februar 2020

Seite: 59

Verlag: Handelsblatt GmbH

Beschreibung

Managergesundheit – Wie Führungskräfte sich und ihre Mitarbeiter fit halten

Wie wichtig die Managergesundheit ist, wissen viele. In der Praxis richten sich allerdings nur wenige danach. Der Weg zu mehr Gesundheit im Job fängt oft im Kleinen an: Wer zum Beispiel auf seinen zu heißen Morgenkaffee verzichtet, tut etwas Gutes für die Speiseröhre – und beugt unter Umständen sogar einer Krebserkrankung vor. Und auch, wer den (Chef-)Sessel ab und an zugunsten von etwas Bewegung eintauscht, lebt gesünder.

Freilich lässt sich nicht alles, was ungesund ist, im Job vermeiden, gerade nicht als Führungskraft und viele Mitarbeiter. Denn Dauererreichbarkeit, Langstreckenflüge, Dienstreisen und Netzwerktreffen nach dem Feierabend gehören zum Alltag vieler Spitzenmanager und Arbeitnehmer nun einmal dazu.

In diesem Dossier von Prof. Dr. Curt Diehm, Ärztlicher Direktor der Max Grundig Klinik, erfahren Sie deshalb, wie Sie und Ihre Mitarbeiter in anspruchsvollen Jobs den Schaden für Ihre körperliche und mentale Gesundheit begrenzen. Lesen Sie unter anderem wie Sie und Ihre Mitarbeiter den Alltag im Top-Job meistern, im Büro gesund bleiben, noch besser werden, sowie entspannen und Ausgleich finden.

Inhalt von Managergesundheit

Editorial 2

Kapitel 1: Den Alltag im Top-Job meistern 3

  • Über das Für und Wider des heißen Kaffees 4
  • Wie ungesund leben Pendler? 6
  • Sitzen kann tödlich sein 8
  • Entspannt auf dem Langstreckenflug 10
  • Bloß nicht an der Bar versacken 12

Kapitel 2: Gesund bleiben im Office 14

  • Die Bürogrippe ist kein Schicksal 15
  • Mit Licht gegen den Novemberblues 17
  • So schützen Manager ihr Herz 19
  • Schlafmangel ist kein Grund zum Prahlen mehr 21
  • Impotenz sollte kein Tabuthema sein 24
  • So steht es um die Gesundheit von Alpha – frauen 26

Kapitel 3: Noch besser werden 28

  • Wie Sie die Macht der Gewohnheit austricksen 29
  • Warum der Marathonlauf für viele Manager der falsche Kick ist 31
  • Ein Nein zu Nahrungs -ergänzungs mitteln 33
  • Wenn Führungskräfte dopen 35
  • Mit Tönen zu mehr Tatendrang 37
  • Die Schattenseiten der Selbstoptimierung 39

Kapitel 4: Entspannen und Ausgleich finden 41

  • Welche Sportarten aus Medizinersicht was taugen 42
  • Wunderkur Waldbaden 44
  • Warum es Tanzkurse auf Rezept geben sollte 46S
  • abbatical: Erfolgreich durch Erholung 48
  • So fallen Sie nicht ins Pensionsloch 50

Kapitel 5: Praktische Tipps für Ihre Gesundheit 52

  • Die Eigentherapie ist der falsche Weg 53
  • Was ein Gesundheits- check leisten muss 55
  • So erkennen Sie den richtigen Arzt – eine Checkliste 57

Referenzen und weiterführende Literatur 59

Erstellung und Herausgeberschafft von Managergesundheit

Redaktion

Prof. Dr. Curt Diehm

Titel

Managergesundheit – Wie Führungskräfte sich und ihre Mitarbeiter fit halten

Produktion

Dennis Fechner, Julia Buschmann

Titelillustration und Grafiken

Julius Brauckmann

Veröffentlichung

Februar 2020

Seiten

59

Verlag

Handelsblatt GmbH

 

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